YOGA IST DIE REISE DES SELBST - DURCH SICH SELBST - ZU SICH SELBST

 

Bhagavad Gita

(39,- € FÜR SCHÜLER*INNEN, STUDENT*INNEN, AUSZUBILDENDE UND RENTNER*INNEN)

HOW TO DO IT RIGHT AND WHY - WIE MACHE ICH „ES" RICHTIG UND WARUM 

In diesem Workshop geht es nicht um Perfektion oder darum, dass Ihr vielleicht etwas falsch macht, oder darum, dass eine Pose so oder so auszusehen hat, sondern primär darum, dass es einfach wichtig ist, zu verstehen, wie eine Yogapose anatomisch korrekt, für den Körper gesund und so ausgeführt wird, dass sie Euch gut tut und Ihr Euch wohlfühlt!

 

DIESER WORKSHOP IST DEFINITIV ERFRISCHEND ANDERS, ALS VERMUTET.

NICHT ICH, SONDERN IHR ENTSCHEIDET, WELCHE POSEN BESPROCHEN UND PRAKTIZIERT/GEÜBT WERDEN.

UND ZWAR NICHT SCHON VORAB PER MAIL, SONDERN UNMITTELBAR VOR ORT!

QUASI À LA MINUTE :).

 

An diesem Vormittag könnt Ihr nicht nur sehr viele, für Euch vielleicht schon lange offene, Fragen stellen, sondern auch alle Yogaposen mit einem, für Euch, großen ? mal so richtig auseinanderpflücken.

 

Yogaposen wie der/die ...

  • nach unten schauende Hund,
  • nach oben schauenden Hund,
  • Kobra
  • Krieger I, II und III
  • Halbmond,
  • süße Sitz
  • Taube,
  • Baum,
  • Eidechse,
  • u. v. m. ... 

 

Oder Fragen wie:

  • Wie führe ich denn eine Yogapose anatomisch „korrekt" und für meinen Körper gesund aus?
  • Wie kann ich spüren, ob ich die Yogapose „richtig" ausführe?
  • Wie bekomme ich meinen Fuß aus dem nach unten schauenden Hund zwischen meine Hände?
  • Müssen die Fersen im n. u. s. Hund den Boden berühren?
  • Gib es für mich eine alternative Pose, wenn ich aus welchen Gründen auch immer, mal eine Pose nicht machen kann oder möchte?
  • Ich praktiziere jetzt schon so lange Yoga ... warum
    • fühlen sich für mich trotzdem machen Posen noch nicht so gut an?
    • kann ich die und die Pose, meines Erachtens, immer noch nicht so gut?
    • fehlt mir immer noch die Kraft in den Armen oder Beinen?
  • Warum dreht man den Kopf, den Fuß, die Hand, den Arm oder das Bein, in der Pose so und in anderen Posen wiederum so?
  • Worauf muss ich in der und der Pose genau achten?
  • Worauf liegt der Fokus in der und der Pose?
  • Warum ist es so wichtig, dass das Knie exakt in der Linie des Fußgelenkes steht?
  • Woran liegt das, dass
    • in Yogabüchern,
    • online (auf YouTube, Instagram und co.),
    • in Zeitschriften,
    • bei der Person auf der Matte neben einem,
    • und bei Yogalehrern Yogaposen unterschiedlich aussehen?
  • Welcher yogische Sitz ist während einer Meditation/Zentrierung für mich und meinen Körper am besten?
  • Was mache ich mit meinen Händen während einer Meditation/Zentrierung?
  • Wozu bildet man mit den Fingern ein Mudra und welches macht für mich Sinn?
  • Warum schlafen meine Beine in jedem Sitz ein?
  • Warum machen wir am Anfang einer Yogastunde überhaupt eine Zentrierung?
  • Welche Übungen kann ich für meine, durch Büroarbeit, schmerzenden Handgelenke regelmäßig im Büro oder zu Hause machen?
  • Warum ist es so wichtig im Yoga während einer Sequenz richtig zu Atmen?
  • ...

Fragen über Fragen, die man während eines „normalen" Unterrichts nicht immer klären kann, werden in diesem Workshop weitestgehend besprochen, (hoffentlich) geklärt und natürlich auch anhand von den jeweiligen Posen durchführt. 

 

Wer jetzt denkt ... „ach was ... ich praktiziere schon sooooo lange Yoga ... ich brauche das und somit den Workshop nicht", liegt leider falsch. Denn gerade nach Jahren und der damit verbundenen „Sicherheit", schleichen sich immer wieder mal klitzekleine „Abweichungen" in die Yogapraxis/Posen, die mitunter fatale und sogar dauerhafte Schäden mit sich bringen können. 

 

Ich bin davon überzeugt, dass in diesem Workshop jeder, egal wie lange Ihr schon Yoga praktiziert, Antworten bekommen und „AHA-Effekte" haben wird.

 

ES WIRD DEFINITIV, EGAL WIE LANGE IHR SCHON YOGA PRAKTIZIERT, EINE SPANNENDE REISE, AUF DIE ICH MICH JETZT SCHON SEHR FREUE ♡

 

Anmeldungen gerne per Mail, über WhatsApp, über das Kontaktformular, vor Ort oder, für bereits bestehende Schüler*innen, über das Buchungssystem.

 

Workshops sind immer sehr schnell ausgebucht. Um einen Platz fest reservieren zu können, sollte die Workshop-Gebühr bitte unmittelbar nach der Buchung per Überweisung oder bar vor Ort beglichen werden. Lieben Dank ♡