Im Anusara® Yoga wird durch die Kombination von körperlichen Übungen und mentaler Ruhebringung innere und äußere Stabilität aufgebaut, der Körper gekräftigt, Stress abgebaut, die durch den Alltag entstandenen Haltungsschäden verringert, Rückenschmerzen gelindert, der Geist zur Ruhe gebracht und entspannt.

Die Anusara® Yoga Methode wurde aus der Hatha und der Iyengar Yoga Tradition so entwickelt, dass sie jedem Menschen jeden Alters (Kinder bis Senioren) und jeden Erfahrungs- und Eignungsgrades gerecht wird. Hierbei wird genau auf die körperlichen Möglichkeiten eines jeden Yogaschülers einfühlsam eingegangen.